2

nk plan menu for next week....
menunya..
ahad----khamis---breakfast--->> biskut jacob oatmeal 2 keping + air teh hijau
minum pagi --->> biskut jacob 2 keping
lunch--->> oatmeal 5 sudu + vico+ kurma...
dinner--->>oatmeal 5 sudu + vico+ kurma

1st entry

aku wat blog ni utk catatkan progress for my diet plan..
hope i'll reach the target...
so far x timbang lagi berat nihh....
tapi aku rasa aku ni mcm makin cumeellll je....
pipi pun dh kembang....
semua dh kembang...
kena bagi kecut balikkk la....
hik3....
soo........
my target msa cuti n maktab ni..
mulakan diet...
mggu pertama kuliah n kelas...
target xmo ambik nasi...
blik2 nk telan oatmeal jerr.....
JANGAN MINUM AIS
akan ku cuba...insyAllah....
dalam masa 4 minggu aku nak tengok hasilnya...
so farr.....itu dulu utk plan yang pertama....
balik nnti nak timbang berat...n then...nak target for 1st goal
BERAT------------->>>>
TARGET----------------->>>>> -4 kg...



p/s : ingat nak turunkan berat sebab untuk sihat...
ingat pengalaman-pengalaman yang lalu rite.........??? so jadikan 'pengalaman' itu sebagai CABARANNNNNNNNN utk Hang noooooooo.................................................................;;;;;;